ランニング障害 · 2021/11/29

アキレス腱のコンディショニング～ケアとエクササイズ ・初期では運動を行うと温まって痛みが消失し、練習が可能な場合がある。 ・そのために我慢をして練習を繰り返し悪化、慢性化させてしまうので一定の安静期間を設ける。 ・心臓から遠いため基本的に血流が悪く、身体的特性によっては治癒が遅い。...

ランニング障害 · 2021/10/27

　アキレス腱のコンディショニング①～病態と治療 アキレス腱の痛みはランナーには非常に多く、当院にも市民ランナーからジュニア、学生アスリート、実業団選手と幅広い年齢層の方がおみえです。またランナーだけでなくテニス、サッカー選手と枚挙にいとまがありません。さらには立ち仕事や軽作業といった非アスリートの方も痛みを訴えておられます。...

ランニング障害 · 2019/05/09

アキレス腱炎はランナーに多い障害の一つです。 アキレス腱の痛みにはいくつかの要因があるといわれています。 ①アキレス腱と周囲にあるパラテノンという鞘の摩擦によって生じる痛み ②アキレス腱自体の繊維が損傷されていて痛みがでているもの（微細断裂による炎症） ③アキレス腱とその周囲にある滑液包（座布団みたいなもの）の炎症 ④上記が混在...