ランニング理論 · 2020/12/24

　12/20（日）静岡・大井川TrialMarathonにてサブ3を達成いたしました。2時間59分37秒（ネット）、グロスでは3時間0分41秒となっていますが、ウェーブスタートの1組目（1分おきで自分は2組目）を基準としたグロスなので実質グロスは2時間59分41秒といったところなのかもしれません。 おそらくネットを公式扱いとなると思います。 【レース振り返り】...

ランニング障害 · 2020/12/10

結局は脚全体へのケアが必要

ランニング障害 · 2016/10/04

マラソン経験者ではなかったのですが、初回フルで4時間ジャスト、その後は少しずつタイムを更新し、ベストは3時間40分を切るところまで達成されました。 その間、メンテナンスケアにご来院され、痛みなく走られています。