ランニング理論 · 2024/10/15

フルマラソン100回完走達成！！ わたくしではなく当院のクライエント【69歳Iさん】さんです。 おめでとうございます。 　先日の弘前・白神アップルマラソンの完走をもってフルマラソン完走通算100回を達成されました。 2000年の木津川マラソンを皮切りに各地のマラソン、特に北海道マラソン9回完走、いびがわマラソン12回完走とすば抜けています。...

健康について · 2024/10/15

　ようやく秋らしくなり、冬に近づくとlegacy mediaを主に例の風邪症候群の話題ががぶり返します。 それに関連してやたら「健康」や「病気」について取り出さされています。悪いことではないのだが、やもするとあまりにも病気を恐れすぎている感があります。 実際のところバランスを欠いていることは間違いない。 「バランス」とは・・・・。...

ランニング理論 · 2024/10/08

10月に入り涼しくなって（ない）、東海圏ランナーもマラソンシーズンとなりました。 10/27には横浜、水戸、金沢、大井川とあります。 例年しまだ大井川マラソンには出場しておりますが、今回は暑さも考慮し、NO　ENTRYです。 【今シーズンの出場レース】 12/8東海ハーフマラソン 1/19にしおマラソン 2/23姫路城マラソン 4/20富士五湖ウルトラマラソン118㎞（予定）

ランニング理論 · 2024/06/13

前日は夕方に定宿・吉野屋さん（古い町並みのコース上）に到着。 この日は宿泊客はほぼランナーだそうです。 早めに温泉に入り、20時に就寝するも浅い眠りで当日午前2時に目が覚める。 おにぎり、パン、ジェルを身体へ流しこみ、宿を発つ。 その際吉野屋さんのおかあさんも朝早くから起きていて（寝てないのかな）、ランナーを送り出してくれます。...

健康について · 2024/03/18

　さて、冬に裸足で冷たくて血流が悪いと足の裏は硬くなってくるのは現実観としてわかります。 これは血液が不足しても生き延びる工夫が足裏で起こっているといえます。肌の内部にある繊維芽細胞が組織の損傷によって集合して増殖し、コラーゲンを作り、血流の低下した細胞の欠損部分を埋める応急処置をしているようなものです。つまり線維化です。...

ランニング理論 · 2023/12/19

2023年10月～はフル2回　ハーフ1回でした。 10/29　しまだ大井川マラソン　　　　　(3：22:26) 12/10　東海ハーフマラソン　　　　　（1：23：37） 12/17　ランナーズフルＭＣ-IN大井川　（3：04：49） **************予定**************** 2/25　　読売犬山ハーフマラソン 3/10　　静岡マラソン 6/9　 　飛騨高山ウルトラマラソン 皆様はいかがでしょうか。

健康について · 2023/11/28

どんなにスピリチュアル系に眉をひそめる人でも、笑うことが健康に良いというのは多くの人が現実的な健康観として持っていると思います。 実際の多くのケーススタディやエビデンスはあります。

ランニング理論 · 2023/09/04

さて夏も終わり・・・終わらない！ それでも刻は経ち9月になりました。 東海エリアもマラソンレースシーズンに突入です。 本シーズンは静岡マラソンや犬山ハーフマラソン復活、福井で新マラソン開催、例の強風コース改修されるなど楽しみが多いですね。 私の計画は以下です。 10/29　しまだ大井川マラソンINリバティ 12/10　東海ハーフマラソン...

健康について · 2023/07/05

さて、わたしは鍼灸師（いまさら）なのですが、鍼灸師は厚生労働大臣認可の「国家資格」です。厳密には「はり師」「きゅう師」と二つの資格を所持していることになります。

健康について · 2023/06/05

今日、様々な施術テクニックや方法がありますが、わたしが常に念頭にいれているのは「血流改善」と「過度な筋緊張改善」の二つです。 というか薬剤などは使えませんので、突き詰めればこれしかないのです。 その手法として、鍼灸、手技、ホットパック、超音波治療、高電圧治療、運動などを個々の状態によって選択いたします。...